12月9日13:30，在文科楼202室举办了“学生干部如何做好心理调适”主题讲座。本次培训邀请到的嘉宾是我校大学生心理健康教育指导中心吕云婷老师。

吕云婷老师从诠释学生干部的概念切入，以多年来的心理咨询实例来帮助学生分析产生心理压力的原因，教会学生应对和处理心理压力的技巧。吕老师建议学生干部们一是要明确自身定位，清晰认知自我；二是要努力协调工作与学习的关系，积极面对压力与挑战；三是要减少压力源，提升自我效能感；四是要培养乐观精神，为“情绪”充电。培训现场气氛活跃，在合理宣泄情绪流程分享后，吕老师为学生现场演示了快速放松的训练方法，同学们当场尝试后深觉行之有效。

2138太阳集团党总支副书记张婧群对此次培训进行了总结。她强调，本次讲座旨在让学生骨干们正视自己在工作、学习和生活中遇到的问题与困惑，怀着“利他、接纳、助人、自助”的心态坚定前行。张书记希望学生骨干们在大学生活中，心中有理想，脚下有方向，灵活运用减压方法，合理宣泄情感，做一个阳光、健康、自信、积极的人。

愿2138太阳集团学生骨干们，能够继续通过团体互助、润物无声的方式助人助己，共绘文院的美好未来！